urban-menton.com

Activités

Le club

Je suis imprégné depuis fort longtemps de certains principes fondamentaux de l’entrainement sportif. Celui qui m’a le plus apporté, marqué, et changé ma réflexion dans également d’autres domaines que celui du sport est sans aucun doute celui-ci : Croiser ses actions pour atteindre son OBJECTIF !

C’est la philosophie même de l’Urban Sport Center.

Quel que soit votre recherche : santé, bien-être, esthétique, loisir ou encore performance vous pourrez croiser vos entraînements pour l’obtenir.

Rester motivé est essentiel, intégrer l’Urban Sport Center, c’est intégrer une ambiance, un état d’esprit où vous serez encadré, dynamisé et coaché par mes soins.

Alors n’attendez plus venez vous aussi nous essayer !

Vidéos

NUDDA TRAINING A MENTON FRANCE

Passer d'une distance longue à courte en utilisant coudes, insertions ou encore coup de coude retourné et boxe.Merci au concepteur de cette magnifique discipline... Antonio Faedda.

Posted by Jacky Ruidavet on dimanche 22 février 2015
Coaching Kevin

Petit souvenir de notre dernier "coaching" avec kevin Cheval Kevin !well done Kevinou !!!

Posted by Jacky Ruidavet on lundi 9 mars 2015

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Présentation des cours

URBAN-CORE

Entraînement de la force fonctionnelle à l’aide de petit matériel tel que :

Elastic, Médecin Ball, Swiss Ball, Kettlebell… Prenez soin de votre corps en luttant contre votre sédentarité quotidienne. Bienfaits immédiats ressentis sur votre dos, vos abdominaux, votre nuque, vos épaules et votre poids…Entraînement réalisé en Circuit Training.

URBAN-FIT-BOXE

A l’image d’un combattant, utilisez vos poings vos coudes, vos genoux comme vos pieds en  en suivant cet entraînement cardio et de renforcement musculaire. ATTENTION ! AUCUN COUP PORTE SUR AUTRUI uniquement sur cibles, sacs de frappe, pattes d’ours.

URBAN-BOXING

Art d’opposition utilisant toutes les distances de combat: pieds, poings, corps à corps, debout et au sol.

URBAN-FLEX

Ici la souplesse et le renfort sont ciblés. Travaillez votre mobilité articulaire et musculaire à l’aide de petits matériels tels que: stability ball, élastiques, sangles de suspension…

Différentes méthodes douces seront utilisées pour atteindre votre objectif : optimiser votre souplesse et renforcer vos muscles profonds.

URBAN WEAPON

Cours se déroulant en civil. Vous appréhenderez comment faire face à une agression armée ou non en utisant une arme par destination.

 JEET KUNE DO M.A.R.S

Concept de défense créé par Bruce Lee… Le Jeet Kune Do est la première discipline à avoir proposé une approche M.M.A dans un concept d’auto défense. A l’Urban Sport Center, nous représentons l’école Martial Arts Research System du grand Ron Balicki.

NUDDA

Concept de défense extrêmement contemporain, explosif et … EFFICACE. Venez-vous entraîner dans les Arts Martiaux comme vous ne l’avez jamais fait auparavant !!

TAEKWONDO

Art Martial Coréen et discipline olympique. Si vous souhaitez apprendre à maitriser vos jambes pour donner des coups de pied spectaculaires et percutants vous êtes au bon endroit.

LUTA-LIVRE

La Luta Livre est un style de lutte originaire du Brésil. Elle consiste à amener son adversaire au sol pour le faire abandonner grâce à des finalisations comme des clés de bras, clés d’épaules, étranglements, clés de cheville, compressions musculaires…..