Qu’est ce que le workout boxe ?
Le workout boxe est le cours cardio par excellence et sera votre meilleur partenaire pour gérer : votre STRESS, VOTRE PERTE de POIDS et améliorer la santé de votre cœur.
Tout cela en vivant un entraînement de combattant.
Comment se déroule un entraînement de workout boxe ?
Le cours est constitué de 4 parties.
Le workout boxe est-il un cours cardio ?
Il l’est car le rythme global du cours est soutenu. Autrement dit, l’effort minimum demandé sera équivalent à un effort d’endurance active. En revanche, nous vous ferons vous entrainer suivant différents protocoles (temps d’effort) et ainsi vous faire progresser dans les différentes filières cardio. Vous réaliserez des exercices qui vous permettront d’améliorer votre capacité à reproduire des efforts de hautes intensités ou encore, gagner en explosivité, en puissance etc….
Prendre un cours d'essaiAinsi, pour les « combattants » vous progresserez en vitesse de bras ou encore de kick par exemple. La panoplie d’efforts d’un cœur qui est demandée à un combattant sera présente sur le work-out boxe tout comme le renfort des muscles essentiels à ses pratiques (épaules, triceps, abdos, fessiers, cuisses, mollets etc…)